Y võ

Một số nguyên tắc phục hồi chức năng khi người chơi thể thao bị chấn thương hoặc bị bệnh quy trở lại tập luyện và thi đấu. 1. Phục hồi độ dẻo Sau khi bị chấn thương, khớp thường bị đơ, cơ bị teo, gân co lại, khớp bị dính, xương bị lỏng, phương pháp tăng độ dẻo, tầm độ khớp bằng cách thụ động, chủ động trợ giúp, chủ động và phương pháp kéo giãn 2. Phục hồi sức mạnh Sức cơ thường tăng chậm hơn so với tầm độ khớp vì còn phụ thuộc vào sự tăng ...

1. Phản xạ có điều kiện Khái niệm là phản xạ bẩm sinh được di truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Ví dụ: khi thức ăn kích thích vào miệng thì sẽ tiết nước bọt. Phản xạ không điều kiện có tính ổn định cao và được thể hiện rất chính xác. Ví dụ: khi đói chúng ta có thể làm một việc gì để quên nhưng không thể duy trì được lâu. Phản xạ không điều kiện là phản xạ chủng loại và bản ...

Trong hoạt động TDTT lượng thông khí phổi tăng dần lên phụ thuộc vào công suất hoạt động. Hoạt động với công suất thấp thông khí phổi tăng lên chủ yếu là tăng khí lưu thông. Hoạt động với công suất tăng dần thì tần số hô hấp tăng song song với thông khí phổi. Khí lưu thông tăng lên gần với hạn của dung tích sống. Thông khí phổi tăng trong vận động có liên quan chặt chẽ đến khả năng hấp thụ O. Trong hoạt động khả năng ...

Tôi biết thoạt nhiên khi đọc tựa bài này, các bạn sẽ ngạc nhiên vì tại sao mà tôi lại có thể nói như thế. Nhưng nếu các bạn biết được để có những dòng chữ ngày hôm nay, tôi đã phải để ý theo dõi và đã phát hiện ra những điều rất lạ lùng, thú vị và vô cùng lợi ích cho sức khỏe của mọi người từ động tác rất đơn giản này. Lịch sử về giản thuật Quay cổ tay Từ năm 2002 đến ...

Thang số 1: Dầm tay luyện quyền Xuyên thảo ô 1 chỉ Thiên nam tinh 1 chỉ Xa sàng tử 1 chỉ Bán hạ 1 chỉ Bách hộ 1 chỉ Hoa tiêu 1 lạng Lang độc 1 lạng Thấu cốt thảo 1 lạng Lê lư 1 lạng Long cốt 1 lạng Hải xuyên 1 lạng Địa cốt bì 1 lạng Tử hoa 1 lạng Địa đinh 1 lạng Thanh diêm 4 lạng Lưu hoàng 7 lạng Lưu kỳ no 2 lạng Thang số 2: Dầm tay luyện quyền Nhũ hương 2 lạng Thảo xạ hương 2 lạng Ngũ xạ bì 4 lạng Tàng hồng hoa 6 lạng Nan cự tử 2 ...