Phương pháp huấn luyện

BÀI TẬP THỂ CHẤT

*BTTC tác động vào phần tự nhiên của con người nhằm cải tạo phần tự nhiên ( sự phát triển hình thái và chức năng). * Tác động vào cơ thể theo quy luật của GDTC * Mục đích : là tạo nên sức khoẻ cho con người. Có thể chữa được một số bệnh nghề nghiệp * Tạo ra những tố chất thể lực mới mà bẩm sinh di truyền không thể có được Tuy nhiên trong một số trường hợp lao động chân tay có sự kết hợp với BTTC mà đạt được mục đích ...

NGUYÊN TẮC GIỮ GÌN VÀ NĂNG CAO SỨC KHỎE

Trong bất cứ hoạt động TDTT nào cũng phải đảm bảo hiệu quả củng cố sức khoẻ, sự vận động cơ bắp dù với hình thức nào cũng gây nên mệt mỏi những biến đổi về sinh lý, sinh hoá và sự biến đổi về hình thái và chức năng cơ thể nhưng chỉ với điều kiện sử dụng chúng 1 cách có hiệu quả phù hợp mới nâng cao sức khoẻ. Một trong những nhân tố xã hội có ý nghĩa quan trọng trong việc củng cố và tăng cường sức khoẻ cho nhân ...

ĐÁNH GIÁ LVĐ THÔNG QUA DẤU HIỆU, ĐẶC ĐIỂM MỨC ĐỘ MỆT MỎI TRONG HUẤN LUYỆN

  Dấu hiệu thể hiện Mệt mỏi ít (LVĐ thấp) Mệt mỏi nhiều (LVĐ tối ưu) Mệt mỏi rất nhiều (LVĐ giới hạn) Các dấu hiệu sau LVĐ giới hạn Màu da Đỏ ít Đỏ nhiều Rất đỏ hoặc tái nhợt Tái nhợt trong nhiều ngày Lượng mồ hôi Tùy theo nhiệt độ từ ít đến trung bình Chảy nhiều ở phần trên thắt lưng Chảy rất nhiều ở cả phần dưới thắt lưng Chảy mồ hôi ban đêm Thực hiện động tác Thực hiện chắc chắn phù hợp với trình ...

- Người đại diện: Nguyễn Nam
- Điện thoại: 0905.785.986
- Email: ducnamnhikhuccon@gmail.com
- Địa chỉ: Trung tâm Thể thao Đại học Đà Nẵng - 62 Ngô Sĩ Liên - Liên Chiểu - Đà Nẵng.

Copyright 2016. Võ phái Đức Nam - Nhị Khúc Côn.